dmsgk0503: 갱신없는실비보험

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다이어트 식이요법

다이어트를 위해 헬스장을 다니면서식사량을 좀 줄였습니다.
대충 설명하자면아침-고구마1개 삶은달걀1개 우유한잔
점심-그냥 일반식저녁-현미섞은흰밥 반공기 훈제닭가슴살1개(100g)
상추5장 비슷한양의 양상추 새송이버섯1개 전자렌지로돌리거이렇게
먹고있습니다.그리고 7시~8시30분 정도까지 헬스장에서 운동을 합니다.
대충 웨이트 1시간 유산소 25분~30분정도다이어트하려면 운동과
동시에 식이요법도 진행해야한다고해서식사량을 줄인건데요
근데 또 인터넷에서 보길 안먹으면서 빼는 다이어트는 다시 일반식으로
돌아갈시 요요현상온다그러던데다이어트할거면 먹는량 줄여야한다하면서안먹으면서
빼면 다시 일반식돌아가면 요요온다.이러면 어디에
장단을 맞춰야하나요?또 위의 식단에서 잘못된게 있으면
조언부탁드립니다.

윗 사례는 홈페이지에 접수된
보험 관련 내용입니다.

사례를 참고하셔서,
스마트한 보험 가입을 하시기 바랍니다.

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